– Leverpostej er forarbejdet kødpålæg, som vi ikke skal have for meget af, fordi det indeholder en række stoffer, der kan være skadelige for vores sundhed i store mængder, lyder det fra sundhedsministeren og direktøren for Hjerteforeningen.

Samtidig er en pålægschokolademad heller ikke det sundeste valg.

Og så er der alt det, der også betyder noget, når madpakken skal laves: Hvad kan barnet lide? Hvad bliver rent faktisk spist? Og hvad har man overhovedet i køleskabet?

Så hvis du også nogle gange står og bliver i tvivl om madpakken, er du altså ikke alene.

Men selvom det kan være svært, er et par gode huskeregler til madpakken: Kig efter fuldkornsmærket, få frugt og grønt med og meget gerne rugbrød som bund.

Hvad plejer at ryge på rugbrødsmaden hjemme hos jer?